Blog: massaggio, movimento e benessere
Spiegato facile: cosa succede durante un trattamento, come muoversi meglio e come ascoltare il corpo. Articoli del Dott. Federico Di Dato, massoterapista MCB e chinesiologo a Novara.
Massaggio decontratturante: cos'è, quanto dura e cosa aspettarsi
Cos'è il massaggio decontratturante, quanto dura, cosa si sente durante e dopo la seduta. La guida di un massoterapista MCB a Novara.
Mobilità o stretching? Cosa fare prima e dopo l'allenamento
Stretching statico o mobilità prima dell'allenamento? La differenza spiegata facile da un chinesiologo, e come impostare il riscaldamento.
Caldo o freddo? Quando usare il ghiaccio e quando il calore
Botta, distorsione o collo rigido: meglio il ghiaccio o il calore? Una guida semplice per scegliere, con le precauzioni da non dimenticare.
Mal di schiena: perché muoversi aiuta (spiegato da un chinesiologo)
Con il mal di schiena meglio il letto o il movimento? Cosa fare nei primi giorni, come muoversi con calma e quando sentire il medico. Di un chinesiologo.
Kinesio tape: cos'è, come si applica e perché la tecnica conta
Il kinesio tape non contiene farmaci: cos'è, i metodi di applicazione (inibente, attivante, drenante…), quanto resta sulla pelle e quando evitarlo.
Tecarterapia: cos'è, come funziona e perché serve la prescrizione medica
Cos'è la tecarterapia, cosa si sente durante la seduta e perché serve la prescrizione medica. Spiegato facile da un massoterapista MCB a Novara.
Catene miofasciali: cosa sono, perché sono collegate e quali sono
Cosa sono le catene miofasciali, perché il corpo lavora "in rete" e quali sono le linee principali. Spiegato facile da un chinesiologo.
Coppettazione: cos'è, perché lascia i segni e perché la abbino al massaggio
Cos'è la coppettazione (cupping), perché si abbina al massaggio, da cosa dipendono i segni rotondi e quando evitarla. Spiegato facile.
Laserterapia e tecar: differenze, durata delle sedute e cosa chiedere al medico
Laser e tecar non sono la stessa cosa: come funzionano, cosa si sente, quanto durano e perché decide il medico. Spiegato facile, su prescrizione.
Fitness tracker senza schermo: perché dopo 3 mesi sono tornato all'orologio
Ho usato un fitness tracker senza schermo per 3 mesi e sono tornato all'orologio. Cosa non mi ha convinto e cosa conta davvero per allenarsi e recuperare.
Muoviamoci! Piani e assi del corpo umano
Come si muove il corpo? Piano sagittale, frontale e trasversale con i loro assi: flessione, estensione e rotazione spiegate da un chinesiologo.