I cerchi rossi sulla schiena degli atleti alle Olimpiadi hanno fatto conoscere la coppettazione (in inglese cupping) a tutti. Ma cos'è davvero? Fa male? E quei segni sono normali?
Sono il Dott. Federico Di Dato, massoterapista MCB e chinesiologo (LM-67). Presso Bonvini Medical Service a Novara propongo la coppettazione quasi sempre insieme al massaggio decontratturante. In questo articolo ti spiego perché, in modo semplice e senza promesse miracolose.
Cos'è la coppettazione, spiegata facile
È una tecnica molto antica, usata in tante culture diverse. Oggi si fa con coppette in silicone o in plastica che, appoggiate sulla pelle, creano un leggero sottovuoto.
La differenza con il massaggio è semplice:
- il massaggio spinge i tessuti verso il basso (pressione);
- la coppetta li solleva verso l'alto (aspirazione).
La sensazione è quella di un "risucchio" o di un tirare: strana le prime volte, ma in genere ben tollerata.
Coppette ferme o in movimento
- Ferme: restano qualche minuto sulla stessa zona.
- In scorrimento: con un po' d'olio, le faccio scivolare sulla pelle, come una mano che "tira" invece di premere.
Perché la abbino al massaggio decontratturante
Lavorare sia "spingendo" sia "sollevando" permette di variare il modo in cui tratto i tessuti nella stessa seduta. In pratica:
- Prima il massaggio, così i muscoli sono più caldi e rilassati e l'aspirazione è più confortevole.
- Poi le coppette, sulle zone concordate, con un'aspirazione che regolo in base a quello che senti.
- Chiudo con il massaggio, per qualche minuto.
Molte persone riferiscono una sensazione di leggerezza e di "spazio" nelle zone trattate. È una sensazione soggettiva: gli studi sulla coppettazione sono in gran parte di bassa qualità e le prove, anche sul dolore, non sono solide (NCCIH, istituto statunitense per la salute), quindi non la presento come una cura, ma come una tecnica in più dentro il massaggio.
I cerchi sulla pelle: cosa sono
Dopo la coppettazione possono comparire segni rotondi rossi o violacei. Sono dovuti all'aspirazione, che fa uscire un po' di sangue dai piccoli vasi sotto la pelle: assomigliano a un livido, ma di solito non fanno male.
Cose utili da sapere:
- spariscono da soli, di solito in alcuni giorni (a volte fino a una settimana o poco più);
- il colore non indica quanto "funziona" il trattamento né quante "tossine" c'erano: dipende dalla tua pelle, dall'aspirazione e dal tempo;
- se hai un evento importante o vai al mare, dimmelo: posso usare un'aspirazione più leggera o solo la tecnica in scorrimento, che lascia meno segni.
Quando è meglio evitarla
La coppettazione non è adatta, o va prima sentito il medico, se:
- hai pelle irritata, ferite, scottature, nei o varici nella zona;
- prendi farmaci anticoagulanti o hai problemi di coagulazione o capillari fragili;
- hai febbre o non ti senti bene;
- sei in gravidanza: in questo caso non la propongo.
Se hai un dolore forte o che dura nel tempo, il primo passo è parlarne con il medico.
Domande frequenti
Coppettazione e cupping sono la stessa cosa?
Sì, cupping è il nome inglese.
Fa male?
Non dovrebbe. Si sente tirare: se è troppo, riduco l'aspirazione.
Serve la prescrizione?
No, quando è abbinata a un massaggio decontratturante o sportivo.
Dopo posso allenarmi?
Sì, con un'attività leggera. Se la zona è un po' indolenzita, è normale per un giorno o due.
Coppettazione a Novara
Se vuoi provarla, trovi tutte le informazioni nella pagina coppettazione a Novara e in quella del massaggio decontratturante. Ti interessa capire perché lavoro anche lontano dal punto di fastidio? Leggi catene miofasciali: cosa sono.
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Dott. Federico Di Dato, massoterapista MCB e chinesiologo (LM-67). Le informazioni di questo articolo hanno scopo informativo e non sostituiscono il parere del medico.